2023-09

骨密度の成長期 「骨」の材料は食卓では主菜の仲間になる食品が主な材料となっています 特にカルシウムとたんぱく質が骨を生成するための材料です乳幼児の頃から成長期...

集中力を育む食事 運動に集中し学びに集中するために大切なことは毎日の生活毎日の暮らしかた24時間の過ごし方が重要です暮らし方は様々です年齢によって過ごす環境によってどんな生活をおくるかが異...

購入した野菜の管理・保存 購入した食品・食材の管理には十分な配慮が必要です食品、食材は常温保存冷蔵保存冷凍保存とさまざまあります食品・食材の新鮮さやそれぞれの栄養的効果をを保つため...

試合での実力発揮につなげる！！ 試合や競技会に向けて体調・コンディションを整えることは重要です 毎日の練習の成果を発揮し実力発揮が勝利へとつながります個人の種目であれ団体の種目であれ...

食品の買い物のルーティンはいつも同じ？ 食品を購入する時には、スーパーなどの店舗に行きますか それとも野菜屋肉屋魚屋果物屋乾物屋などの専門店に行きますかどちらにしても購入する食品が冷蔵庫などの在庫を...

一日に多くの野菜を摂ることが必要です ★★★ 野菜海藻きのこ類には多くの種類があります★★★ 野菜には多くの種類があります。 私たちの身体には一日に350ｇの野菜海藻、きのこ類が...